Thịt bò sốt cải thìa

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    30 phút
  • Khẩu phần
    2
  • Thời gian dọn
    5 phút

Mã số BC92

Các nguyên liệu

Cải thìa

Trứng

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 510 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 43.4g
    86.8%
  • Fat 32.6g
    41%
  • Carbs 13.1g
    4.7%
  • Net Carbs 8.1g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với 1 tbsp dầu dừa ở lửa mức nhiệt trung bình cao. Cho thịt bò và ớt chuông vào, đảo đều và nấu trong 10 phút

    Bước 2

    Cho muối, tiêu, tương Tamari, ớt bột và ớt hạt vào, đảo đều, nấu tiếp trong 4 phút rồi tắt bếp

    Bước 3

    Đun nóng một chiếc chảo khác với 1 tbsp dầu ở lửa vừa, cho cải ngọt vào, đảo đều và nấu trong 3 phút

    Bước 4

    Thêm muối, gừng, khuấy đều, nấu trong 2 phút và tắt bếp. Đun nóng chảo thứ ba với 1 tbsp dầu ở lửa vừa, cho trứng vào chiên giòn

    Bước 5

    Chia hỗn hợp thịt bò và ớt chuông ra 2 bát. Chia cải thìa và đặt trứng lên trên

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây